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本報是非集--所謂「文化門神」的眼淚
選戰燒燒燒，名詞發明也新新新！最近有人跑去操盤，當人家陣營的總幹事，結果「文化門神」就變成對手給的新封號。不料當事人卻反唇相譏，「到底懂不懂文化」等等，彷彿自己真的是「文化」的詮釋者，別人因為是門外漢，所以不能批評他飛象過河，去挺高雄特定顏色的候選人。殊不知，「文化門神」四個字，重點在「門神」；文化云者，只是妝點，自己還來對號入座，豈不可笑？
其實，文化人之所以可貴，原應在於他們扮演著社會的良心，當眾議成林之際，可以闢流言、辨是非、定方鍼、凝共識。可惜這三十年來，此間一些文化人早已甘為政治所用。為假錄音帶作證的有之，為貪污總統放錄影帶相挺的有之，為政黨搞到臺大沒校長的有之；那就更不用提，曲學阿世、調嘴弄舌，來為當權派化妝鬥爭者，不知凡幾。若干年前，人家嘲笑「御用文人」，可至少還講四維八德；現在則只會喊打喊殺、稱是為了轉型正義，全無體統可言了。
倒是所謂「文化門神」跨州跨縣去幫襯高雄，真的是個人行為嗎？當人家的總幹事，無異主子的分身，所謂「綠白合作」不等於是呼之欲出了嗎？要知道，「白色」是什麼都不沾的，所以「門神」後面的主子，一直精於算計，一面透過「一家親」、婦聯會等話題，拉住一邊；一面又和另一邊眉來眼去，派個分身南下，意思意思。如此走鋼索的玩法，明眼人一看便知，也不是什麼祕密了啦！
既然如此，所謂「文化門神」的眼淚，又為哪樁？首先，涉入政治，遭人批評，本來天經地義；維持「文化」的清高與薄面，所為何來？更何況「文化人」的形象，在今天此間，似乎也沒有多少剩餘價值可言。其次，幫主子操盤、為主子解套，搞合縱連橫，得主子歡心，他日飛黃騰達，自在理中，又何須眼淚，求社會之諒解？或者說，「文化人」就偏好面子、裡子都要？那我們「不懂文化」，就大家公評囉！
(作者復湘為台灣資深媒體人)
【大華網路報】
腸子壓力超載！腸躁腹瀉便秘？醫：根治僅1招
【早安健康／張振榕醫師（胃腸肝膽科醫師）】炎炎夏日，大家都愛吃生冷食物解暑，腹瀉機率因此跟著提高，三天兩頭腹瀉，多數人總會擔心是不是腸躁症又發作了！事實上，除了腹瀉，便秘也是腸躁的典型症狀，它的發生導因於壓力超出身體可承受的範圍，由生活、社會和個人體質交相作用而引起，雖然如廁能立即解除腹痛，無形中卻對人產生了心理陰影，生活品質也造成負面影響。
生活壓力大的族群易罹患腸躁症，就我的觀察，大部分有腸躁困擾的人們，多數為學生和上班族，這是因為他們分別面臨著龐大的升學和工作壓力，再加上若長期需要熬夜抗戰，久而久之將導致腸胃道自律神經失調，除了這兩大類型，還有正在治療焦慮症、恐慌症等心理疾病的患者也容易被誘發，因為他們的身體尚在調控失常的狀態，一旦面對突如其來的壓力刺激，腸道就反應過度了。
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腸躁症雖然是常見的消化系統疾病，然而卻也不是集滿便秘、腹瀉和腹部脹痛就成立，要區別是否為腸躁症，可以透過兩項簡單的自我問答：「我的排便習慣是不是改變了？」「改變情況是不是長達三個月以上？」當次數較以往增加或減少，糞便外觀改變，伴隨著腹痛且持續達三個月，我們就要警覺這也許就是腸子表示壓力已經超載。
雖然它和個人體質有絕對關係，但我們可以透過日常保健來降低發生頻率，維持正常的生活作息、適度運動，飲食減少乳製品及易脹氣的蔬果，像是夏天盛產中的西瓜、芒果都屬於這類，其他好比洋蔥、花椰菜、韭菜等也要酌量。
另外，口服含有比菲德氏菌的益生菌也是不錯的腸道保健方式，市面上販售的益生菌百百種，沒有絕對有用的益生菌，只有適合自己體質的，當菌種順利通過胃酸，好菌在腸道存活且繁殖，長期下來，排便異常的狀況自然會減少。
當腸躁找上門來，輕則可用熱敷、腹部按摩的方式緩解，嚴重影響到日常生活就必須立刻就醫用藥，然而根治的方式並無法外求，如果下定決心想要擺脫腸躁陰影，就重新審視當前的生活和自己，找到焦慮的來源，徹底解決它。
本文獲得「張振榕醫師的健康相談室」粉絲專頁授權刊登。
【延伸閱讀】
作者簡介：張振榕醫師，現任張振榕胃腸肝膽科診所院長，經歷：台北醫學大學附設醫院內視鏡中心主任、台北醫學大學附設醫院胃腸肝膽科主治醫師、台北榮民總醫院胃腸肝膽科特約主治醫師、日本國立癌症中心醫院研究醫師。粉絲專頁：。
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腸躁症診斷定義：
- 反覆性腹痛，平均至少每週一天，持續三個月以上。
- 伴隨排便頻率改變或糞便外觀改變。
- 疼痛與排便相關。
雖然它和個人體質有絕對關係，但我們可以透過日常保健來降低發生頻率，維持正常的生活作息、適度運動，飲食減少乳製品及易脹氣的蔬果，像是夏天盛產中的西瓜、芒果都屬於這類，其他好比洋蔥、花椰菜、韭菜等也要酌量。
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作者簡介：張振榕醫師，現任張振榕胃腸肝膽科診所院長，經歷：台北醫學大學附設醫院內視鏡中心主任、台北醫學大學附設醫院胃腸肝膽科主治醫師、台北榮民總醫院胃腸肝膽科特約主治醫師、日本國立癌症中心醫院研究醫師。粉絲專頁：。
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