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1月減5公斤！網瘋「8杯水減肥法」 這3種人不適用
「減肥」是不論男女老少一輩子都在煩惱的事，先前有德國科學家提出「8杯水減肥法」，一天按時喝下8杯250c.c.的水就能輕鬆瘦，方法在網路上掀起一陣旋風，就連營養師也大推，但提醒有3種人不建議嘗試。
只要按時喝下250c.c.的水就能瘦了嗎？據外媒報導，網傳的「8杯水減肥法」如下：
女優名器第1杯：早上起床
經過一整晚的消耗，身體正處於缺水階段，在還沒吃早餐前喝杯水，可幫助提升新陳代謝，也能清腸胃、幫助排便。
第2杯：早上9點
從中醫學來說，依照身體的生理時鐘，早上9點是腸胃排毒時間，這時喝杯水能有效幫腸胃清理體內毒素。
第3杯：中午11點半
午飯前喝杯水，不只能增加飽足感，避免午餐吃太多，而且中午是心臟排毒時間，喝水也能促進排毒。
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第4杯：下午1點
午餐不宜吃太飽，容易增加腸胃負擔，造成消化不良，建議7、8分飽，並在飯後半小時再喝1杯水有助消化。
據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師受訪時指出，臨床上多數減肥個案都是因為水喝不夠，水能幫助人體排便、排毒甚至能燃燒脂肪，若水喝不夠會無法代謝，造成越來越胖。
她表示，一杯水250c.c.，8杯就有2000c.c.，正常來說，一個60公斤的成人就得喝近2000c.c.的水。但這種減肥法只適合一般人，本身有胃潰瘍、消化不良的民眾，不建議在飯前喝水，避免胃液被稀釋影響消化；另外夜間頻尿的人，也建議在睡前2-3小時不要喝水，否則影響到睡眠品質，人在睡眠時會分泌生長激素，沒睡好對瘦身反而沒幫助。
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至於晚上喝水會導致隔天水腫的人，建議在白天就把8杯水喝完。趙函穎也提醒，喝水必須適量，多喝少喝都不好，多喝水也能幫助女性預防泌尿道感染，還可以幫助減重，不過餐前喝容易導致胃酸被稀釋，餐後喝也容易把胃撐大，建議餐與餐間喝是最好的。
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美洲豹脫逃！情趣用品店台中大開殺戒咬死9隻動物
國際中心／綜合報導
美國紐奧良一間動物園上周六清晨一頭美洲豹意外逃出圍欄，並大肆攻擊園內的羊駝等動物，造成共9隻動物被咬死，不過所幸無人受傷。
▲美洲豹脫逃！大開殺戒咬死9隻動物。（圖／翻攝自臉書）
綜合外媒報導，紐奧良知名的奧杜邦動物園（Audubon Zoo），14日早上7點，有工作人員發現一支3歲雄性美洲豹「瓦勒里歐」（Valerio）逃出圍欄，並攻擊園內其他動物，導致9隻動物死亡，包括4隻羊駝、1隻鴯鶓和1隻狐狸當場被咬死，及2知狐狸重傷不治。
事後動物園工作人員以「鎮靜劑」制伏瓦勒里歐，並牠抓回圍欄內才結束該起虐殺事件，並於本周日將重新開放。園方表示，對有動物死亡感到痛心！目前尚未查出美洲豹是如何逃脫的，初步調查指，已排除是人為疏忽，懷疑是籠子頂部老舊損壞，導致美洲豹趁隙脫逃。
報導指出，令人諷刺的是，該園2月間曾在臉書發文替瓦勒里歐宣傳，並稱工作人員都叫牠「可愛的大傻瓜（big lovable goofball）」，沒想到卻狠狠殘害「可愛動物區」動物。
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